จะผ่านฤดูหนาวที่ยาวนานได้อย่างไร?

1.ใช้มาตรการรักษาความอบอุ่น

ในสภาพอากาศหนาวเย็น การรักษาความอบอุ่นเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับมือที่เย็น จำเป็นต้องเลือกถุงมือที่ใส่สบายและอุ่นแน่นอน จำไว้ว่าถุงมือไม่ควรรัดแน่นเกินไป มิฉะนั้นจะไม่เอื้อต่อการไหลเวียนโลหิต

2. นวดมือและเท้าบ่อยๆ
เวลานวดฝ่ามือ ให้ใช้มือข้างหนึ่งใช้มือข้างหนึ่งถูฝ่ามืออีกข้างหนึ่งจนรู้สึกอุ่นเล็กน้อยที่ฝ่ามือแล้วเปลี่ยนเป็นอีกข้างหนึ่งเมื่อนวดฝ่ามือให้ถูฝ่ามืออย่างรวดเร็วจนรู้สึกร้อนบ่อยครั้งที่การนวดมือและเท้าดังกล่าวมีผลดีต่อการปรับปรุงจุลภาคของหลอดเลือดส่วนปลายและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

3. ควบคุมอาหารให้สม่ำเสมอ
นอกจากการเสริมวิตามินที่ร่างกายต้องการแล้ว ให้กินอาหารที่มีโปรตีนสูงและมีแคลอรีสูง เช่น ถั่ว ไข่ ช็อคโกแลต และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารดิบและเย็นเสริมสร้างความร้อนของร่างกายด้วยอาหารเพื่อต้านทานการบุกรุกของความเย็นภายนอก

4. ออกกำลังกายบ่อยๆ
ในฤดูหนาวเราต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานานการออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยเสริมสร้างร่างกายและช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้มือเย็นเฉียบ แขนท่อนบนจำเป็นต้อง ขหากคุณไม่มีเครื่องอุ่นมือในตอนนี้ที่นี่เราเลือกเครื่องดื่มฤดูหนาวที่เป็นที่นิยมทั่วไปสองสามอย่าง บอกเล่าเรื่องราวเบื้องหลังพวกเขาและเสนอสูตรอาหารเพื่อให้คุณได้ลิ้มลอง
1.ไวน์ผสมแครนเบอร์รี่ (ยุโรป)
ไวน์บดเป็นเครื่องดื่มที่น่ารักสำหรับเทศกาลวันหยุดฤดูหนาว โดยเฉพาะช่วงคริสต์มาส
การอุ่นซองเครื่องเทศหอมกรุ่นในไซเดอร์หรือไวน์จะนำคุณไปสู่สวรรค์แห่งการดื่มเพียงแค่ได้กลิ่นของส่วนผสมที่เคี่ยวบนเตาก็สามารถนำบรรยากาศวันหยุดมาสู่บ้านได้ทันทีไวน์ได้รับการบันทึกเป็นเครื่องดื่มร้อนที่มีเครื่องเทศเป็นครั้งแรกในศตวรรษแรกไวน์บดกับแครนเบอร์รี่มีรสหวานเผ็ดและปลอบโยนน้ำแครนเบอร์รี่ให้รสเปรี้ยวกำลังดีได้รับการยอมรับว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับแขกที่มาพักจากความหนาวเย็น
วัตถุดิบ:
น้ำแครนเบอร์รี่, น้ำตาล, อบเชยแท่ง, โป๊ยกั๊ก, ไวน์แดง, แครนเบอร์รี่สด
ทิศทาง:
รวมน้ำแครนเบอร์รี่ น้ำตาล อบเชยแท่ง และโป๊ยกั๊กในกระทะขนาดใหญ่เคี่ยวเป็นเวลา 15 นาที
ผัดในไวน์และแครนเบอร์รี่และเคี่ยวอีกครั้งเสิร์ฟร้อน.
โกโก้ร้อนกับมาร์ชเมลโลว์ปิ้ง (ทั่วโลก)
พอนเช่ (เม็กซิโก)
Ponche เป็นหมัดผลไม้เมืองร้อนอุ่น ๆ ที่นิยมดื่มกันในเม็กซิโกในช่วงคริสต์มาส
ฐานของปอนเชเม็กซิกันประกอบด้วย piloncillo น้ำตาลทรายไม่ขัดสีสีน้ำตาลเข้ม ผสมกับน้ำและแท่งอบเชยการเพิ่มฝรั่งและเตโจโคต ผลไม้คล้ายส้มที่มีรสแอปเปิ้ลแพร์เป็นสิ่งจำเป็นเนื้อนุ่มของ tejocote จะเปลี่ยนเป็นครีมเกือบในขณะที่แช่ในปอนเช่ฝรั่งเพิ่มปริมาณกลิ่นฉุนและน้ำหอมรสเปรี้ยวในปริมาณที่เหมาะสม
นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มผลไม้ฤดูหนาวอื่นๆ เช่น แอปเปิ้ล ส้ม ลูกเกด หรือวอลนัท
วัตถุดิบ:
น้ำ อบเชยแท่ง เทโจโคเต ฝรั่ง แอปเปิ้ล อ้อย พิลอนซิลโล รัมหรือบรั่นดี (ไม่จำเป็น)
ทิศทาง:
ต้ม tejocotes และ cinnamon sticks ในน้ำจน tejocotes นิ่ม
นำผลไม้ออกจากหม้อ ปล่อยให้เย็นแล้วลอกเปลือกออกหั่นเตโจโคเตสและเอาเมล็ดออก
วาง tejocotes กลับเข้าไปในหม้อน้ำอบเชยและเพิ่มส่วนผสมที่เหลือเคี่ยวส่วนผสมเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที
ในการเสิร์ฟปอนเช่ ให้นำแท่งอบเชยออกแล้วตักใส่แก้วโดยตรง อย่าลืมใส่ชิ้นผลไม้ที่ปรุงสุกแล้วด้วย