ทำไมเราควรปกป้องมือของเราในฤดูหนาว?

ปัญหามือเย็นในฤดูหนาวทำให้หลายคนรู้สึกกังวลและเศร้าใจไม่ต้องพูดถึงสิ่งที่ไม่น่าดูและไม่สบายใจ แต่กลับปรากฏเป็นอาการบวมและคันเล็กน้อยในกรณีที่รุนแรง อาจเกิดรอยแตกและแผลพุพองได้ในกรณีของมือเย็น ระดับของการบาดเจ็บสามารถแบ่งออกเป็นสามระดับต่อไปนี้: มันเคยปรากฏเป็นสีม่วงหรือสีน้ำเงิน พร้อมด้วยอาการบวม และอาการคันและความเจ็บปวดจะปรากฏขึ้นเมื่ออุ่นระดับที่สองคือสภาวะของการแช่แข็งอย่างรุนแรง เนื้อเยื่อเสียหาย จะมีแผลพุพองตามอาการแดง และอาจมีของเหลวรั่วออกมาหลังจากที่ตุ่มแตกระดับที่สามเป็นเรื่องที่ร้ายแรงที่สุดและเนื้อร้ายที่เกิดจากการแช่แข็งทำให้เกิดแผลพุพอง
การป้องกัน:

1.ใช้มาตรการรักษาความอบอุ่น
ในสภาพอากาศหนาวเย็น การรักษาความอบอุ่นเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับมือที่เย็น จำเป็นต้องเลือกถุงมือที่ใส่สบายและอุ่นแน่นอน จำไว้ว่าถุงมือไม่ควรรัดแน่นเกินไป มิฉะนั้นจะไม่เอื้อต่อการไหลเวียนโลหิต
2. นวดมือและเท้าบ่อยๆ
เวลานวดฝ่ามือ ให้ใช้มือข้างหนึ่งใช้มือข้างหนึ่งถูฝ่ามืออีกข้างหนึ่งจนรู้สึกอุ่นเล็กน้อยที่ฝ่ามือแล้วเปลี่ยนเป็นอีกข้างหนึ่งเมื่อนวดฝ่ามือให้ถูฝ่ามืออย่างรวดเร็วจนรู้สึกร้อนบ่อยครั้งที่การนวดมือและเท้าดังกล่าวมีผลดีต่อการปรับปรุงจุลภาคของหลอดเลือดส่วนปลายและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

3. ควบคุมอาหารให้สม่ำเสมอ
นอกจากการเสริมวิตามินที่ร่างกายต้องการแล้ว ให้กินอาหารที่มีโปรตีนสูงและมีแคลอรีสูง เช่น ถั่ว ไข่ ช็อคโกแลต และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารดิบและเย็นเสริมสร้างความร้อนของร่างกายด้วยอาหารเพื่อต้านทานการบุกรุกของความเย็นภายนอก

4. ออกกำลังกายบ่อยๆ
ในฤดูหนาวเราต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานานการออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยเสริมสร้างร่างกายและช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้มือเย็นลง แขนขาต้องเคลื่อนไหวมากขึ้น